shopify analytics tool
الأهداف نت - موقع إلكتروني شبابي رياضي
برشلونة يتخذ قرارا بشأن احتفال ميسي “التاريخي”!
الاهداف نت / متابعات
القاسمي على ظهور الجمال يكتشف خبايا الوطن العربي من المحيط الى الخليج.
الاهداف نت / خاص
إنيستا: وجود ميسي في برشلونة "نعمة"
الاهداف نت / متابعات
بالصور...حكمة راية تثير الجدل فى البرازيل بسبب ملابسها فى الملعب
الاهداف نت / متابعات
رونالدو المدمر والنهاية الكارثية
ألفريدو ريلانيو
تشيلسي البطل والدليل.. كونتي
ديفيد مادوك
"البريميير ليج" لا يتحمل خسارة هازارد
اندي دون
ميسي يقهر الفساد المدريدي
لويس ماسكارو
بوفون يستحق لقب دوري الأبطال
ريتشارد توماس
خطوات بسيطة تساعدك على إنقاص وزنك الزائد بعد رمضان
الاهداف نت - مع اقتراب انتهاء شهر رمضان إذا كنت خارجا من الشهر الكريم تعانى من زيادة فى الوزن، فيقدم الدكتور هانى كمال أخصائى التغذية والسمنة، خطوات بسيطة تساعد على إنقاص الوزن الزائد والحصول على جسم رشيق، وتتضمن الآتى:

في رمضان .. كيف تحصل على وجبة سحور صحية
الاهداف نت - تعد وجبة السحور، من أهم الوجبات خلال شهر رمضان، وهي تعد من أكثر الأمور أهمية إذا كان الصائم يريد نظام غذائي صحي، حيث أنها مصدر الطاقة الوحيد بالنسبة لك خلال ساعات النهار الطويلة، وفيما يلي بعض المعلومات الخاصة بوجبة السحور، والتي تجعل مُلزم بتناولها:ـ

8 أطعمة تحارب الألم فى جسمك وتشفى من الأمراض.. تعرف عليها
الاهداف نت - محاربة الالتهاب هى عملية الشفاء الذاتى لجسمك، لإزالة جميع المحفزات الضارة بما فى ذلك الخلايا التالفة من مسببات الأمراض، وهذا يمكن أن يسبب آلاما هائلة، ووفقا لموقع "only my health " الطبى فإن هناك 10 من الأطعمة التى يمكن أن تساعدك على محاربة الألم:

7 خطوات لتفادى مشكلة الشعر الأبيض فى الشباب.. تعرف عليها
الاهداف نت / متابعات - انتشرت ظاهرة الشعر الأبيض عند الشباب، وهو الأمر الذى يعكر عليهم صفو حياتهم، ويعرضهم للاكتئاب والقلق والمشاكل النفسية والاجتماعية، وقد يكون ظهوره بسبب وراثى أو فقر الدم والضغوط النفسية أو بسبب العادات اليومية الخاطئة التى يتبعها البعض.

كيف يحرق الصيام الدهون الزائدة في الجسم؟
الاهداف نت - يمكن أن يكون صيام شهر رمضان، فرصة مثالية، من أجل حرق الدهون والسعرات الزائدة، والعديد من الدراسات التي تم إجراءها في عدد من الدول العربية والإسلامية، تؤكد على إمكانية استخدام نموذج صيام رمضان في حرق السعرات الحرارية الزائدة.

طرق الوقاية من ضربة الشمس فى نهار رمضان
الاهداف نت / متابعات - ضربة الشمس من المشاكل التى يتعرض لها الكثير من الأشخاص خلال فصل الصيف، نتيجة ارتفاع درجات الحرارة التى تزيد من درجة حرارة الجسم، وقد تزداد الأعراض صعوبة إذا حدثت الإصابة فى نهار رمضان، مع الصيام.

لمريض السكر.. 8 نصائح يجب اتباعها خلال شهر رمضان
الاهداف نت - مع دخول شهر رمضان هناك بعض النصائح التى يجب على مرضى السكر اتباعها قبل بدء شهر رمضان للحفاظ على سلامتهم الصحية دون أى مضاعفات .

عصائر وفاكهة احرص على تناولها فى السحور لترطيب الجسم وتجنب العطش
الاهداف نت - الشعور بالعطش والجفاف من الأعراض الطبيعية أثناء الصيام، فمن الممكن التغلب عليها من خلال شرب بعض العصائر أو تناول الفاكهة والخضروات فى السحور، لمنع الشعور بالعطش.

6 خطوات صحية يجب على الناجيات من السرطان فعلها لتجنب انتكاسة المرض
الاهداف نت - ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "برايت سايد" 6 أشياء صحية يجب على النساء الناجيات من السرطان فعلها يوميًا، لأنها تشكل فائدة كبيرة على صحة المرأة وتحد من سرطان الثدى وتشمل الآتى:

5 نصائح مهمة للمبتدئين في اللياقة البدنية!
الاهداف نت - السبب الرئيسي لكثير من مشاكل المبتدئين في عالم اللياقة البدنية هو محاولة تحقيق الأهداف بسرعة فائقة، خاصة إذا كنت لا تعرف من أين تبدأ أو كيفية تأسيس العضلات بشكل سليم.

10 مشروبات طبيعية للتخلص من الكرش والحصول على بطن مسطح
الاهداف نت - الحصول على بطن مسطح ومشدود بمثابة الحلم لجميع النساء والرجال، ويحصل البعض على بطن مليئة بالدهون نتيجة أسلوب حياتهم غير الصحى، ولكن توجد عدد من المشروبات التى تساعد فى الحصول على بطن مسطح مع اتباع نظام غذائى صحى. وعرض موقع " authority nutrition" عددا من المشروبات التى تساعد على تحفيز الجسم على فقدان الوزن.

علامات مبكرة للسرطان يتجاهلها 90% من الأشخاص
الاهداف نت - ذكر تقرير نشره الموقع الهندى"برايت سايد" 7علامات مبكرة للسرطان يتجاهلها 90% من الأشخاص وهى تشمل الآتى:

6 نصائح تجنبك مخاطر الحر وقت الظهيرة.. احرص على اتباعها
الاهداف نت - عند ارتفاع الحرارة خاصة فى منتصف النهار نتعرض لعدد من الأمراض المرتبطة بالحرارة، ومنها ضربات الشمس وإجهاد الحرارة المرتفعة والجفاف وغيرها من المشكلات، والتى يمكن الوقاية منها من خلال عدد من النصائح الصحية والخطوات البسيطة التى تتبقيك بأمان فى الطقس الحار، والتى نقدمها لك وفقا لما ذكره "healthline" الطبى:

دراسة: الحفاظ على الوزن مع التقدم فى السن يمنع مرض السكرى
الاهداف نت - من المعروف أن فقدان الوزن يقلل خطر الإصابة بسكرى النوع الثانى، وتبين أحدث الأبحاث أن الحفاظ على نفس الوزن مع التقدم فى السن قد يمنع أيضاً مرض السكرى، حتى فى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن بشكل معتدل.

آلام الظهر.. متى تكون مشكلة يجب معها زيارة الطبيب
الاهداف نت - آلام الظهر فى حد ذاتها ليست مشكلة لأنها قد تكون ناتجة عن أى سبب عارض، منها الجلوس بشكل خاطئ أو الحركة الزائدة أو أسباب أخرى كثيرة لا تستمر كثيرا، كحمل أشياء ثقيلة أيضا والقيام بمهام المنزل الثقيلة، ولكن فى بعض الأحيان تتحول لمشكلة صحية ويجب معها مشورة الطبيب وزيارته سريعا لمعرفة ما يندرج خلفها.

أسباب الإصابة بالإسهال وأبرز الأعراض
الاهداف نت / متابعات - ذكر تقرير نشره الموقع الأمريكى"medicalnewstoday"، أن الإسهال هو واحد من أكثر الأشياء شيوعا ويتراوح من خفيف إلى مؤقت، ويمكن أن يكون مهددا للحياة، وعلى الصعيد العالمى هناك ما يقدر من 2 مليار حالة تعانى من أمراض الإسهال سنويا و1.9 مليون طفل تحت سن الخامسة من العمر معظمهم فى البلدان النامية يموتون بسبب الإسهال .

هل تعاني من نحافة جسم ؟.. 4 خطوات تزيد من شهيتك
الاهداف نت - هناك بعض الأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية لإنقاص الوزن، وعلى الجانب الآخر هناك أشخاص نحفاء بشكل مفرط وليس لديهم شهية اتجاه تناول الطعام.

الوقاية من مرض الكوليرا
الاهداف نت - من أهم الأمور المتبعة للوقاية من مرض الكوليرا هي تنقية المياه ،حيث أنه ينبغي تعقيم المياه المستخدمة في الطهي والغسيل والشرب بواسطة الغليان ، والمعالجة بالكلور ،ومعالجة المياه بالأوزون ، والتعقيم بالضوء فوق البنفسجي ، أو الترشيح ضد البكتيريا في أي منطقة يتواجد فيها وباء الكوليرا .

فصيلة دم محددة أكثر عرضة للموت حال إصابتهم بالكوليرا
الاهداف نت - كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة واشنطن، عن أن الناس أصحاب فصيلة الدم “O” فى كثير من الأحيان يعانون من شدة الأعراض عند الإصابة بالكوليرا مقارنة بالناس من فصائل الدم الأخرى.

9 خطوات مهمة تحميك من مرض السكر.. تعرف عليها
الاهداف نت / - وضع الاتحاد الفيدرالى الدولى للسكر" IDF" فى تقريره لعام 2017، 9 توصيات هامة للحصول على نظام غذائى صحى، للوقاية من مرض السكر، ومنع الإصابة بالمرض.

10 أطعمة تناولها فى الصباح يشكل خطرا على الصحة
الاهداف نت - وجبة الإفطار هى الوجبة الأساسية فى اليوم والتى لا يمكن الاستغناء عنها، حيث إنها تشمل على الألياف والبروتين والدهون الصحية التى تمنحك الطاقة، ولكن فى بعض الأحيان تناول وجبة الإفطار غير الصحية يمكن أن تكون أسوء بكثير من عدم تناولها، حيث إن وجبة الإفطار غير الصحية يمكن أن تجعلك تشعر ببطء، وتسبب لك زيادة الوزن وزيادة خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

علماء يكتشفون علاجا "ثوريا" للصلع بالصدفة
الاهداف نت - توصل علماء إلى مستحضر طبي، ربما يسهم قريباً في توفير علاج "ثوري" للصلع وشيب الشعر، وتفسير أسباب الشيخوخة، وفقاً لدراسة جديدة.

طريقة قياس ضغط الدم.. وكيف تتعامل مع ارتفاعه أو انخفاضه
الاهداف نت - قياس ضغط الدم من الأمور الهامة والدقيقة للغاية، ولكن هناك الكثير من الأخطاء الشائعة التي ترتكب سواء كان الشخص يقوم بقياس الضغط في المنزل أو على يد محترف كممرض أو طبيب.

الصداع النصفى.. 12 سببا وراء الألم وطرق علاج فعالة
الاهداف نت - الصداع النصفى واحد من أكثر أنواع الصداع شيوعا من جهة شدته وحدة آلامه، ويمكن أن تبدأ أعراض الصداع فى مرحلة الطفولة أو قد لا تحدث حتى سن البلوغ، وتعتبر النساء أكثر عرضة للإصابة به، لم يحدد الباحثون سببا نهائيا للصداع النصفى، ولكن هناك عوامل مساهمة يمكن أن تؤدى إلى حدوثه وفقا لما ذكره موقع health line وهى:

أعراض تخبرك أن هناك مشكلات فى الكبد
الاهداف نت - الكبد هو المسئول عن الكثير من الأشياء المهمة فى جسم الإنسان، فهو يعمل على تنقية الجسم والدم من السموم، ولكن يهمل الكثير صحة الكبد وسلامته حتى يتعرض فى بعض الأحيان إلى الأمراض السرطانية التى تهدد حياة الإنسان. وذكر موقع "ويب طب" المتخصص بعض الأعراض التى تنبهك بوجود خلل أو مشكلة صحية فى الكبد.

ما يجب أن تعرفه حول تمارين عضلات الساقين
الاهداف نت - تعتبر عضلات الساقين، من أكثر المجموعات العضلية التي يكره الرجال تدريبها، على عكس عضلات الصدر وعضلات المنطقة العلوية في الجسم.

لحماية قلبك عليك بتناول هذه الأطعمة
الاهداف نت - الحصول على نظام غذائي سليم يحمي جسدك من الأمراض، كما أن الطعام الجيد بإمكانه أن يكون خير وقاية من الأمراض بعيداً عن تناول الأدوية، كما يمكنك أن تقلل حماية قلبك والوقاية من أمراض الشرايين والأوعية الدموية بأطعمة من صنع الطبيعة بعيداً عن الأدوية.

6 خطوات تجنبك أمراض العيون صيفا
الاهداف نت - على الرغم من أن الرمد الربيعي هو أكثر أمراض العيون انتشارا في فصل الصيف إلا أن هناك أمراضا أخرى قد تصيب الكبار والأطفال مثل حساسية العين والتهاب الملتحمة الجرثومي والتهاب القرنية نتيجة ارتفاع درجات الحرارة والتعرض إلى أشعة الشمس فوق البنفسجية.

ما سر وجود التجويف بين الانف والفم لدى البشر ؟!
الاهداف نت - يمتلك جميع البشر منطقة من التجويف الجلدي تقع في المنطقة بين الأنف والفم وتفصل بينهما وعلى الرغم من أن جميع البشر يمتلكون تلك التجاويف الجلدية إلا أن معظمنا لا يعرف حقيقة أهمية تلك المنطقة .

تأثير الأكل السليم والنوم الصحي على تكوين العضلات في جسمك
الاهداف نت - يحتاج الحصول على عضلات، القيام بالكثير من التدريبات، ومزيد من الطعام أيضًا، بالإضافة إلى الحاجة للنوم، وذلك في ظل برنامج تدريبي يراعي الاحتياجات الثلاثة، ولكن إذا كنت تريد تحقيق أقصى قدر من المكاسب الخاصة بك، يجب أن تكون أولوياتك هي النوم والأكل.

  • رياضة عالمية
  • مقالات رياضية
  • رياضة محلية وعربيه
  • فن وثقافة
  • لياقه وصحة
  • علوم وتكنلوجيا
  • تنمية وشباب
  • فيديو
  • جدول مباريات اليوم