shopify analytics tool
الأهداف نت - موقع إلكتروني شبابي رياضي
رياض محرز أفضل لاعب أفريقي في 2016
الاهداف نت / متابعات
كأس أمم أفريقيا.. الحضري يكسر رقم حسام حسن
الاهداف نت / متابعات
القاسمي.....قصة رحلتي حول العالم 26....وصولي الى مدينة أدم العمانية
الاهداف نت / خاص
رياضي عالمي يكشف عن امتلاكه إصبع سادس في قدمه....تعرف عليه!!!
الاهداف نت / متابعات
برشلونة العريق و"رحمة" إنريكي
إرنست فولش
"سقوط القائد"
سمير القاسمي
استمعوا لـ زيدان، ولا شيء غير ذلك !
فريديريك هيرميل
طموح الصين يهدد قوة الليجا الإسبانية
ألفريدو ريلانيو
نور_اليمن_أكرم
سميح المعلمي
لمرضى البواسير.. 5 فوائد لممارسة الرياضة
الاهداف نت / متابعات - البواسير مشكلة يسهل التعامل معها، وتحسين حالتها، بالطعام والشراب والرياضة، وهنا نخص بالذكر أهمية التمارين الرياضية المستمرة فى حياة مريض البواسير.

6 أصوات غريبة يصدرها الجسم.. لماذا؟
الاهداف نت - يصدر جسم الإنسان عديداً من الأصوات المختلفة، ولكل صوت سبب في خروجه، وهذه 6 أصوات يصدرها الجسم والأسباب التي تقف وراء كل صوت، وهل هو شيء عادي أم عرض مرضي؟!.

9 مخاطر صحية يسببها القلق والإجهاد
الاهداف نت / متابعات - إذا كنت تواجه صعوبة في فقدان الدهون، واكتساب العضلات، وتحسين الطاقة، دون وجود أي مشكلة عضوية، ومع ممارسة التمارين وتنفيذ برنامج غذائي مناسب، فهناك مشكلة لا تلتفت لها في الغالب تسبب لك تلك المشكلة، وهي التوتر والقلق والإجهاد.

إذا كنت ذو جسد نحيل.. كيف تبني عضلاتك؟
الاهداف نت / متابعات - يقال إن الجسم النحيف الرفيع، ما يطلق عليه مصطلح “ectomorphs” أصعب جسم، يمكن أن يكتسب العضلات، مقارنة مع أنواع أخرى من الجسم، حيث يكون الأيض أسرع، بمعدل لا يساعد على زيادة اكتساب المزيد من العضلات.

هذا ما سيصيبك إذا لم تكن تشرب الكثير من المياه.. احترس!
الاهداف نت - لم يجعل الله سبحانه وتعالى المياه أهم السوائل على وجه الأرض من فراغ، ففوائدها تتعدى مجرد إشباع العطش، لتصل إلى إنقاذ الحياة من الاختفاء إلى الأبد، فكل شيء من حولنا، سواء كان كائناً حياً أو جماداً، يحتاج إلى الماء.

للمتزوجين فقط.. 6 فوائد للثوم قد تسمع عنها لأول مرة
الاهداف نت - يحتوى الثوم على العديد من الفوائد الصحية للرجال، خاصة ما يتعلق بالعلاقة الحميمية بين الرجل وزوجته، حيث يعد الثوم منشط جنسي منذ وقت طويل، ويأتي هذا لأن الثوم يحسن من الدورة الدموية و تحسين الوظائف الجنسية، وبخلاف الوظائف الجنسية فهناك العديد من الفوائد الصحية للثوم يمكن ذكرها فيما يلي:ـ

5 أطعمة تساعد على ضبط الهرمونات فى الجسم
الاهداف نت - الهرمونات التى ينتجها الجسم متعددة، ولكن لها دور هام فى ضمان عمل وظائف الجسم بشكل صحيح وسليم، إذ تؤثر على التمثيل الغذائى وأمراض القلب والأوعية الدموية، وفى هذا السياق، كشف الموقع الطبى الأمريكى “Health food Star”، 5 أطعمة سوبر تساعد على ضبط الهرمونات فى الجسم، وتشمل:

أسرار بناء عضلات بطن جبارة!
الاهداف نت - الحصول على عضلات بطن مقسمة، لا يحتاج وصفة سحرية، بل فقط يحتاج بعض التمارين المخصصة لهذا الغرض بالإضافة إلى الحصول على وجبات غذائية بطريقة محددة، وفق نظام غذائي ورياضي شامل على مدى بضعة أيام.

أماكن تخزين الدهون بالجسم .. ولماذا؟
الاهداف نت - يتسائل البعض عن سر اختلاف مكان تخزين الدهون في الجسم بين شخص وآخر، فالبعض يخزن دهونه في البطن، وآخرين في الأرداف.

ببساطة.. ما هو مرض السكري وما أسبابه؟
الاهداف نت - وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، وصل عدد المصابين بداء السكري إلى 422 مليون شخص حول العالم عام 2014، ما يجعل المرض يشكل مشكلة كبرى، خصوصا في الدول ذات الدخل المنخفض والمتوسط.

كيف ابني عضلات قوية كالحديد في وقت قصير
الاهداف نت - كثير من الناس ينبهرون بالعضلات القوية ويسعون لأن يمتلكو مثل هذه العضلات ” كيف ابني عضلات قوية ” ، فهل أنت مهتم بالحصول على عضلات كبيرة فى وقت قصير؟ إذا كنت مهتما بهذا فإننا نبشرك أن هناك طرقا مضمونة ومجربة للحصول على عضلات قوية فى وقت قصير فقط على موقع الاهداف نت تابع قراءة هذا المقال لتتعرف على أهم الطرق لتبني عضلات قوية في وقت قصير :

تحليل دم جديد يكشف الأمراض مبكرا ويحدد العمر المتوقع للشخص
الاهداف نت / متابعات - نجح فريق من العلماء فى جامعة بوسطن الأمريكية فى ابتكار اختبار للدم يمكن أن يساعد فى التنبؤ بالعمر المتوقع للشخص.

أحد هذه الأمراض قد يصيبك في الشتاء.. إليك الأسباب وطرق الوقاية
الاهداف نت - يهلل عدد كبير من الأشخاص لرحيل فصل الصيف مع حرارته المرتفعة ورطوبته وأمراضه التي لا تنتهي، لكن الوضع ليس صورة مشرقة في فصل الشتاء أيضاً.

أطعمة شائعة فى وجبة الإفطار تكسبك الكثير من الوزن.. تجنبها
الاهداف نت - الإفطار من الوجبات المهمة والضرورية التى يجب أن يحرص الناس على تناولها، لأن لها العديد من الفوائد الصحية. وفى هذا الصدد كشف تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" قائمة من الأطعمة الشائعة

لماذا يجب عدم ارتداء الأحذية داخل المنزل؟
الاهداف نت - إذا لم يكن لديك ظروف خاصة، فأنت في الغالب ترتدي الأحذية داخل المنزل. لكنّ العديد من الدراسات العلمية تثبت أن هذه الفكرة خاطئة، وفقا لموقع rare الأمريكي.

6 علامات قد تشير إلى الإصابة بجلطة في الدم
الاهداف نت / متابعات - يعتبر تجلط الدم أمرًا مفيدًا في الظروف العادية، فعندما تتعرض لجرح في اليد مثلًا، فأنت في حاجة إلى تراكم الدم وتصلبه عند منطقة الجرح حتى يتوقف النزيف.

دراسة جديدة: استمرار عملية نمو الدماغ يستمر حتى مرحلة البلوغ
الاهداف نت - كشفت الدراسات السابقة أن نمو دماغ الإنسان هى عملية معقدة تبدأ عند الإنسان بداية من كونه جنينا فى رحم أمه وتستمر حتى تتوقف قبل مرحلة البلوغ ولكن بعض الباحثين يعتقدون أن نمو الدماغ قد يستمر وهذا ما يجعل العلماء يفكرون فى إعادة النظر لما هو شائع عن توقف نمو الدماغ عند مرحلة البلوغ.

تعرف على فوائد الموز لجسم الانسان
الاهداف نت - هل تعلم أن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان الجسم بطاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة؟!

علاجك من الطبيعية.. 4 وصفات سحرية للتخلص من الحموضة
الاهداف نت - وجود فائض أو عدم توازن الأحماض الهاضمة التى تنتجها المعدة يمكن أن يسبب ألما، وغازات، وغثيان، ورائحة الفم الكريهة وغيرها من الأعراض، وتمثل مشكلة شائعة تؤثر على الناس من جميع الأعمار.

فوائد الزنجبيل .. كيف يتخلص من الترهلات؟
الاهداف نت - يواصل الزنجبيل صدارته عرش النباتات المفيدة في العالم، ولعل أخر انتشار لافت لفوائده يتعلق بقدرته على التخلص من الترهلات.

لكل من يغسل أسنانه مرة واحدة.. هذا ما يحدث داخل فمك وجسمك
الاهداف نت - حياتك منهكة، تعمل طوال اليوم وحين تعود إلى المنزل هناك عشرات الأمور العالقة التي عليك التعامل معها، وعليه حين تجلس للراحة إما أن تنام خلال مشاهدتك التلفزيون أو حين تذهب إلى السرير للنوم فتتذكر أنك لم تغسل أسنانك لكنك لا تملك الطاقة الكافية للذهاب إلى الحمام والقيام بهذه المهمة.

فوائد مذهلة للتمر خاصة فى فصل الشتاء.. تعرف عليها
الاهداف نت / متابعات - فى فصل الشتاء قد تكون عرضة لعدد من المشاكل الصحية منها البرد والتهاب المفاصل والحساسية وقد يكون بعض الأشخاص أكثر عرضة للنوبات القلبية، وحتى تتجنب هذه المشاكل احرص على تناول التمر .

6 أخطاء تمنعك من تخسيس الوزن بسهولة
الاهداف نت - هناك عاملان أساسيان لتخسيس الوزن: الحفاظ على نظام غذائي صحي، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وهناك عوامل أخرى مثل النوم وشرب الماء. وخسارة الوزن ليس أمرًا سهلاً؛ لأننا مدفوعون فطريًّا لحب الطعام.

فوائد وأضرار الحلبة على جسم الانسان
الاهداف نت / متابعات - لقد قيل عن الحلبة “لو علم الناس بما فيها من فوائد لاشتروها بوزنها ذهباً” ، كما قال العالم الإنجليزي كليبر “لو وضعت جميع الأدوية في كفة ميزان ووضعت الحلبة في الكفة الأخرى لرجحت كفة الحلبة.”

ثلاثة حلول لممارسة التمارين أثناء الشتاء القارص!
الاهداف نت / متابعات - تقلل درجة الحرارة المنخفضة وهطول الأمطار من فرص ممارسة التمارين الرياضية دون أوزان، حيث أن البرودة قد تدفع الفرد إلى الاكتفاء بمشاهدة التمارين من المنزل!

7 أعراض تدل على أنك مصاب بالزهايمر
الاهداف نت - الزهايمر من الأمراض التي تقتل ببطء، ويعجز صاحبها عن الاهتمام بنفسه، ويفقد حتى القدرة على تلبية احتياجاته، ويبدأ بفقدان سيطرته على حياته بالكامل، حتى أنه يعاني من مشاكل التحكم فى عملية الإخراج، فضلا عن أنه فى المراحل المتأخرة يعاني من عدم القدرة على التحكم فى العضلات، حتى في عمليات بسيطة كالمضغ والبلع.

خطوات بسيطة تحميك من أمراض الرئة أهمها تمرينات التنفس
الاهداف نت - أمراض الرئة من الحالات الطبية الأكثر شيوعًا في العالم، وتقول الدراسات إن التدخين والالتهابات والوراثة من أكثر العوامل التى ترفع من خطر الإصابة بأمراض الرئة.

تعرف على خمس فوائد صحية لشرب الماء الدافئ على الريق
الاهداف نت / متابعات - يعتاد الكثيرون فى الصباح على شرب فنجان من القهوة الساخنة أو كأس من الماء البارد على الريق، وهو ما يؤثر تأثيرا سلبيا على الصحة، لكن من الممكن استبدال هذه العادات بكوب من الماء الدافئ على الريق.

بهذه الطريقة يمكنك علاج ألم الظهر في ثلاث دقائق فقط
الاهداف نت - إذا كنت تعاني من آلام أسفل الظهر الناتجة غالبًا عن كثرة الجلوس، فإن الحركة هي العلاج الأهم للتخلص منها. وهناك تمرين واحد لا يستغرق أكثر من 3-5 دقائق قادر على علاج ألم الظهر بسهولة.

6 حيل للحفاظ على عضلاتك قوية طوال العام
الاهداف نت - يرغب البعض في البقاء رفيع إلى حد ما، مع تكوين وبناء العضلات، وهو أمر يبدو صعب بل شبه مستحيل للبعض، ولكن من خلال بعض النصائح يمكن الوصول لهذا المستوى:ـ

  • رياضة عالمية
  • مقالات رياضية
  • رياضة محلية وعربيه
  • فن وثقافة
  • لياقه وصحة
  • علوم وتكنلوجيا
  • تنمية وشباب
  • فيديو
  • جدول مباريات اليوم